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A Escola Agrícola de Jundiaí, Campus Macaíba (EAJ/UFRN), oferece vagas para o curso Práticas de meditação: o despertar para o presente, que acontece de 14 de agosto a 20 de dezembro. As inscrições estão abertas no Sigaa a partir desta quarta-feira, 9, e terminam nesta sexta-feira, 11. São 40 vagas divididas em duas turmas: uma com aulas na segunda-feira e a outra, na quarta-feira. As aulas vão ocorrer uma vez por semana, com 1 hora cada encontro, a partir das 12h. A carga horária equivale a 19 horas.

De acordo com a coordenação do curso, nas aulas, serão apresentadas práticas meditativas visando ao treinamento da atenção plena. Ao decorrer dos ensinamentos de Claudia Macedo, professora da EAJ, os alunos deverão executar essas técnicas. Também será enviado aos participantes um áudio com meditações guiadas.

A iniciativa pretende atingir tanto pessoas da UFRN quanto o público externo de todas as idades. As aulas vão explorar a diferença entre pensar sobre uma sensação e experimentá-la, respiração alternada e vários tipos de meditação: sentada, da intenção, da montanha, percepções dos pensamentos e outras técnicas.

Essa ação tem natureza experiencial, significando que o desenvolvimento das habilidades meditativas será adquirido e conquistado por meio do próprio engajamento na realização dos exercícios propostos.